Kış aylarında artan kalp krizi vakaları uzun zamandır bilinen bir gerçek. Yeni değerlendirmeler, soğuk havanın damar sistemi üzerindeki etkisinin önceki araştırmalardan daha güçlü olduğunu ortaya koyuyor.
Soğuk hava damarları nasıl etkiliyor?
Soğuk hava, damarların refleks olarak daralmasına yol açıyor. Bu daralma, kalbin vücuda kan pompalamak için daha fazla güç harcamasına neden oluyor. Aynı zamanda tansiyon geçici olarak yükseliyor ve bu durum özellikle risk gruplarında kriz olasılığını artırıyor.
Kimler daha fazla risk altında?
Hipertansiyon, damar tıkanıklığı, diyabet ve fazla kilo, kış aylarında kalbi daha kırılgan hale getiriyor. Uzmanlara göre sabah erken saatler en riskli zaman dilimi. Bu nedenle kronik rahatsızlığı olan bireylerin ani soğuk–sıcak geçişlerinden kaçınması öneriliyor.
Nasıl önlem alınabilir?
Uzmanlar, kalp sağlığını korumak için katmanlı giyinmeyi, egzersiz öncesi vücudu ısıtmayı, ani hava değişimlerinden kaçınmayı ve düzenli tansiyon takibini öneriyor. Soğuk havaların etkisi, yaşam alışkanlıklarıyla büyük ölçüde kontrol altına alınabiliyor.
Görünen o ki kış aylarında kalbi korumak, yalnızca soğuktan kaçınmak değil; vücudun verdiği sinyalleri doğru okumaktan geçiyor.
Kaynak: Haber Merkezi
